Luomu pellavansiemenet 300g FI-EKO-201
Kuvaus
Luomu pellavansiemeniä voi käyttää sellaisenaan jogurtin tai viilin päälle ripoteltuna. Pellavansiemenistä voi tehdä siemennäkkäriä esim. tähän tapaan.
Hiustenhoidossa pellavansiemenistä tehdään geeliä. #curlygirl Ohjeen löydät esim. täältä.
Tässä linkki et-lehden artikkeliin pellavansiemenien hyvistä ominaisuuksista.
Itse rouhin pellavansiemeniä blenderillä pienehkön määrän kerrallaan. Lisään niitä smoothieen ja kaurapuuron päälle. Rouheen säilytän jääkaapissa. - Puotimaalla-Liisa
Ruokaviraston suosituksen mukaan aikuisten tulisi käyttää päivässä enintään 2 rkl (n. 15g) pellavan (tai muiden öljykasvien) siemeniä tuotteita vaihdellen. Lasten annos on noin puolet aikuisten annoksesta. Pellavansiemeniä ei suositella lainkaan imeväisikäisille, eikä raskaana oleville tai imettäville.